夢を叶える！ビジョンボードとは？作る意味と作り方を解説

こんにちは！Chihiroです💓

皆さんビジョンボードをご存知ですか？先日Instagramのストーリーズに投稿をしたところ、複数の反応をいただきました。

見たことがあったり気になっても作っている人はいませんでした。

ビジョンボードとは、自分の好きなもの、叶えたいこと、欲しいものを手にした時の喜びなどを写真や絵にして寄せ集めたボードです。

私は20歳の頃からスマホ画像としてよく待ち受けにしていました。でも2年前に初めてコルクボードを買ってきて、実際の写真や絵で思いのままに作ってみたのです。

すると1年後。自分でもびっくり😮あっという間にその半分以上のことが叶ってしまいました🎉実物の威力、ハンパないです！！

今回はビジョンボードを作るメリットと効果をお伝えします！

ビジョンボードを作るタイミング

ビジョンボードはいつ作ればいいか。

結論、自分が作りたい時でokです。しかし強いて言うなら、

・ゆっくり一人の時間を確保できるとき
・気分が良くワクワクしているとき

をおすすめします。

なぜなら作成のコツは、とにかくワクワクすることだから。

まず本当に現実となったら最高に嬉しいモノゴトをかき集めます。文章で書いても良いですね。ポイントは、できるだけ具体的なシーンを思い浮かべて切り取ることです。

たとえば私の場合、

両親と私3人で、パリのエッフェル塔にあるレストランにいる。シャンパンを開けながら「最高の人生だね！」と笑顔で乾杯している

という一つの夢。現実だったら人生最っ高！✨と心の奥底から思えるような状態やシーンを思い浮かべます。

文章だけでも、煌めく夜景が見えたり、美味しいフレンチの香り、レストランの周りのお客様とかサーバーの音がしませんか？

こんな感じです！

自分のほんとうに大切にしたいものだけにする

よくありがちなのですが、アイドルのように痩せて綺麗な衣装でステージに立っている、とか、お金持ちが高級バックを買ったシーン。確かに憧れますよね。

一瞬のワクワクや快感や興奮も人生を楽しむ側面としては大切です。

しかし、本当に自分が望んでいるのかということをよく観察して欲しいなと思います。

私の大失敗談でもあるのですが、実は一度ビジョンボードを壊してしまったことがあります。

人生は自分として頑張ったのに叶わなかったこと、思った方向に進まない結果に終わることもあります。

人に認められたい気持ちや自分さえ良ければいい、という本音が隠れたままの願望は、叶えるどころか、自分を損得勘定やジャッジという鎖で縛っていくことなんです。

自分を大事にできていなかった証拠であり、外側に左右されていることなんですよね😵

ビジョンボードに描く姿は、自分にとって心地がいい、楽しい、幸せ、満たされる。こうした感覚を大切にしていただきたいです。

ビジョンボードを作成して感じること

作成してみて思ったのは、私ってやってみたいことが山ほどあるんだなと認識できたこと❗️

もし夢がない、やりたいことや叶えたいことがない、という人は、夢を「〜したい！」に置き換えてみましょう。

一日中ゴロゴロして観たい映画を見ながら大好きな人とアイスを食べる、とか。レストランに行ったら値段を見ずに一番食べたいものを注文する、でもいいのです。

具体的とは例のように、かなり解像度が高いことを指します。自分の小さな小さな欲望をよく観察してみてください。

想像してほしいのですが、2歳くらいのあなたが目の前に現れたとして、あと10分後に線路を通る電車がみたい！と言ったとします。

親だったら子どもごころを理解して、数分間待つくらいはできそうです。

でも子どもにとっては一大事。はたしてどんな形の電車が通るか。いつ来るか。乗っている人が自分に気づいてくれるか。待っている時からウズウズ、ワクワクしてたまらないですよね。親にとってはなんとでもないことが、子どもにとっては、その瞬間も体験もキラキラして幸せでたまらないといった感じでしょう。

みなさん、この光景が頭に浮かびませんか？

貼り付けるのは写真や絵ではありますが、ビジョンボードの威力は、何よりもそれが叶った時と同じようなワクワクした気持ちを今、真っ先に感じることができると言うことなのです。

パッと思い浮かんだ行動をすぐやる

では、選りすぐりの叶えたいことを実際叶えるためには、どうしたらいいのでしょう。

まずは夢を見て思い浮かんだ行動を片っ端からとることです。フッ軽になりましょう。笑

理由は成功へのアプローチを検証していけるからです。

すんなり叶う夢は、案外こころから願っていたものではありません。そのために行動という紆余曲折を経て、ほんとうに自分が叶えたい夢や状態をクリアにしていくことが大切です。

つい現実を変えようとあれこれしがちですが、目に見えない潜在意識から変えていくことができるのが、ビジョンボードの力です！

飄々淡々とつくるのではなく、とにかくワクワクすること🌟

あたかも、すでに夢が叶ってしまったかのような充実感とともに写真を選んだり、配置を考えてみてください。色やお気に入りのシールなど使ってもokです。

欲張りに思えますが、作り出すと手が止まらなくなります。笑

ビジョンボード。あなたも今すぐ作りたくなったのではないでしょうか。