こんにちは！Chihiroです💓
今日は機会をいただきICBインターナショナルが開校してくださるウォーキング体験講座に行ってきました👠✨
たった一時間で自分の姿勢と歩き方がどれだけ変わることができるのか。ドキドキです。
そもそもですが、みなさん普段ヒール履いてますか？
男性は履くことはそうそうないと思いますが（笑）
ヒールは意図的に履くようにしています。理由は自然と姿勢がシャンとするから！
短い距離でいいので、週に2~3回は履いて、綺麗に歩けているかな、と鏡やガラスに映った時にチェックするようにしています。
むしろ意識からで綺麗になれると思います😌
まずは、Beforeの撮影。自分のコンディション、普段どのように立っているかを確認する機会って本当に大事！
普段はまっすぐのつもりでいても、写真に撮ると身体のどこに歪みがあるか一目瞭然。客観的に見ること、超大事です。
＜正面＞
＜横＞
＜後ろ＞
先生より悪くないとは言われたものの、右肩が上がっています🙃
原因は、バックを右側で持っているからですね。（ライフスタイルまでバレます）
あとは顎が上がってますね。。。
では、早速レッスン開始！！
私は巻き肩（肩が内側に入ってしまっていること）で姿勢が悪く見え、背肉に悩まされていました。
特に後ろ姿を見て大ショック😩自分はこんな姿で歩いていたのか、と思った時に何かが目覚めました・・・。
ネガティブの壁に当たってこそ、変化の時なのです。
先生はプロのモデルかつウォーキング講師。背も高いし、手足が長くて羨ましいけれど、人に常に見られていると思うと確かに気が抜けないよな、とも思いました。努力している人はかっこいい！！
でも、人にはそれぞれの悩みがあります。
さて、実際の動画です。
こうして自分を撮影いただけることは大変貴重で、しかも資産となるのです。
ありがたすぎる。。。
私が講師となりクラスを担当させていただく時は、必ず実施します！
そして先生からは、なんと・・・「綺麗です。」のお言葉😭💕嬉しすぎる。
レッスンを通して、歩くことは至ってシンプル。基本が本当に大事とわかりました。
でも、実際にやってみると、思ったとおりにいかないことばかりです。
その後も目線や歩幅を意識しながら淡々と、そして軽やかに歩く練習を続けます。
そして終盤。Before/Afterの撮影です！
どうですか😳！！
まず変化を感じたのは「オーラ」✨です。
なんだか、別人ではありませんか？
歩いていることの喜び、自分の身体に向き合うこと、美しさを表現すること。
これらを感じながら真剣に基礎に向き合うと、1時間でしっかり変化が現れます。
そして、手の位置がまっすぐになりましたね。
また、お腹に力が入っているので、全体的に縦に伸びている感覚もあります。
横向きなのですが、表情筋が柔らかいのも伝わってきます。
写真では表現しかねますか、個人的に驚いたのは、歩いている途中の髪の動き方。
詳しく言ってしまうと理解することと実践することの差分を感じづらくなってしまうので本日はここまで🤫
結果、姿勢も内面も、美人度が爆上がりです💘
いかがでしたでしょうか？
姿勢とウォーキングの奥深さ。感じていただけたら幸いです。
ICBI様、講師のAI先生、スタッフ様、ありがとうございました。
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自分経営は、姿勢から。
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ウォーキングのパーソナルレッスン、グループレッスンほか、
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リリースと募集は、ChihiroのホームページおよびSNSより告知します。
ぜひ楽しみにお待ちください！
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