ウォーキング 【集中方法】呼吸はあなたの「生き」づかい2025.02.16こんにちは!ウォーキングアドバイザーのChihiroです💕 2月の進みが早くてカレンダーを見ていつの間に!となりました😳 今日のテーマは【呼吸】です。 毎日の仕事、家事、お出かけ前。よしや...
ウォーキング 頭で考え過ぎてしまう人へ2025.01.08こんにちは!Chihiroです💓 いま家の近くのスタバでこの投稿を書いていますが時刻は18:11。外は真っ暗。イルミネーションが輝いています。 みなさん、師走ですよ! 私は2024年の整理、そして来年に向...